栄養・食事

ダイエット中、炭水化物は敵…？ そんなことはありません！ 本記事では、炭水化物の正しい知識から、太らない食べ方まで徹底解説！ GI値を理解して、血糖値の上昇を抑えながら、健康的に理想の体へ近づきましょう。