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【3つのキーワードで解説!】高齢者の健康を守る!ロコモ、フレイル、サルコペニアの関係と予防法

筋力トレーニングで健康的な老後を! ロコモ、フレイル、サルコペニアの関係と予防法を解説。自宅でも簡単にできる筋トレ方法や注意点も紹介。健康的な生活を送るためのヒントが満載です。